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Com as baixas temperaturas chegando com o inverno, devemos redobrarmos nossos cuidados com o sistema imunológico e com a saúde como um todo, principalmente em meio à pandemia do coronavírus. 

Confira algumas dicas de cuidados abaixo!

1) Higienize as mãos
Esse hábito tão importante previne e reduz as chances de infecções por vírus e bactérias. É um método eficaz contra as gripes, resfriados (comuns nessa época) e o coronavírus.

2) Cuide da alimentação e hidrate-se
É preciso reforçar o sistema de defesa do nosso corpo para enfrentar as temperaturas baixas. Não é novidade que alguns nutrientes desempenham ações importantes sobre o nosso sistema imunológico, então o ideal é ingerir bastante água, consumir legumes, frutas e verduras em abundância.

3) Lembre-se de colocar as vacinas em dia
A  Campanha Nacional de Vacinação contra a Gripe ainda está disponível! O Ministério da Saúde anunciou a prorrogação da campanha para até 30 de junho, em todo o país.

4) Mantenha as janela bem abertas

A circulação de bastante ar na casa é bem importante. A concentração de poeira ajuda na proliferação de ácaros e bactérias, que podem desencadear ou piorar problemas de saúde. Aproveite também cada minuto de sol para reforçar a vitamina D.

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